白領(lǐng)上班族的眼保健白領(lǐng)們每天上班要長時間面對電腦，下班后還要對著手機(jī)、電視、ipad，刷微博、朋友圈，眼睛的疲勞程度可想而知，今天我們來教大家一些白領(lǐng)上班族的眼保健知識。

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首先我們要清楚，長期注視電視、電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導(dǎo)致白領(lǐng)上班族視疲勞的主要原因。面對熒光屏近距離工作時間長了，眼睛和眼眶周圍就容易出現(xiàn)疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，嚴(yán)重的還會頭痛、惡心、眩暈、視力下降等。

所以，白領(lǐng)上班族們要格外注意用眼衛(wèi)生，不要長時間注視熒光屏，工作一小時要休息十五分鐘左右。屈光不正者要配戴合適的矯正眼鏡，要選配合適的工作臺，電腦顯示器不要太靠近窗戶以免光反射。安裝適當(dāng)亮度的臺燈，以減少熒光屏與背景之間的亮度反差。適當(dāng)使用一些眼藥水在一定程度上都可以預(yù)防視疲勞的發(fā)生。

另外，改善用眼環(huán)境、注意平衡飲食、減少使用電子設(shè)備、多參加戶外運動對于緩解視疲勞都是很有好處的。

溫馨提示：通過上面文章的講解，相信您對病情已經(jīng)有個自我初步的判斷，如果您對此類疾病及情況還有任何疑問，您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費咨詢熱線0451-51752972。