電腦族要如何來預(yù)防眼干？哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家指出，現(xiàn)在的辦公室一族差不多都成了電腦一族，每天工作長時間盯著電腦。長期下來眼睛很容易會出問題，比如眼睛干燥、流淚、疼痛等。因此，電腦一族在日常生活中更要注意保護好自己的眼睛，預(yù)防眼睛干燥等癥狀的發(fā)生。

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電腦族要如何來預(yù)防眼干？具體的內(nèi)容如下：

一些電腦屏幕，特別是平板電腦，為什么會導(dǎo)致眼睛不舒服呢？哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家表示，電腦的熒光屏是由眾多小熒光點組成的，眼睛注視屏幕時必須不斷地調(diào)整焦距，以確定視物清晰，時間一長，就容易造成睫狀肌的調(diào)節(jié)紊亂。尤其是平板電腦的亮度往往比普通電腦要高，更易引發(fā)視疲勞。

為此，電腦一族在日常生活中一定要多注意保護自己的眼睛，避免眼睛干燥等不適癥狀的發(fā)生，注意以下幾點：

1、如果干眼癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液。人工淚液是目前治療干眼癥較重要的方法。

2、多吃新鮮的蔬菜水果，也能在一定程度上預(yù)防眼干。

3、在辦公室等密閉的空調(diào)環(huán)境內(nèi)，可適當(dāng)使用加濕器，使?jié)穸缺３衷?0%至60%的舒適狀態(tài)。

4、每隔40到50分鐘左右，主動眨眼數(shù)次，這樣既能增加眼表面的知覺，促進淚液的分泌，還能夠緩解持續(xù)注視引發(fā)的視疲勞。

5、把屏幕放在略低于視線的位置，使眼睛處于下視及眼瞼變小的狀態(tài)，這樣可以減少淚液的蒸發(fā)。

溫馨提示：通過上面文章的講解，相信您對病情已經(jīng)有個自我初步的判斷，如果您對此類疾病及情況還有任何疑問，您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費咨詢熱線0451-51752972。