葉黃素可以保護(hù)眼睛 葉黃素是防止眼睛受到外界各種強(qiáng)光刺激的“守護(hù)者”，一旦人眼葉黃素缺失，會(huì)直接影響光線在人眼的聚焦成像位置，從而容易引發(fā)近視等眼疾。

正常視力，物體成像后落在了眼底黃斑上，此時(shí)光線聚焦的能量很高，正常人體便是依靠視網(wǎng)膜黃斑的“守護(hù)者”葉黃素，來吸收毒光紫外線、藍(lán)光，保護(hù)視細(xì)胞，防止被燒傷殺死。

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然而當(dāng)眼睛視網(wǎng)膜黃斑的葉黃素含量不足時(shí)，專家表示，將無法吸收紫外線、藍(lán)光的毒光，而眼球?yàn)榱吮Ｗo(hù)視細(xì)胞不被毒光傷殺，會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，努力調(diào)節(jié)眼球向后，躲避光線的焦點(diǎn)。從而使物體成像后落在眼底黃斑前方，久而久之就形成了近視。

所以當(dāng)近視患者佩戴眼鏡后，可以調(diào)節(jié)光線的焦點(diǎn)，讓焦點(diǎn)重新落在視網(wǎng)膜黃斑上，我們就有可以看清楚物體了。

專家提醒，雖然近視患者可以通過眼鏡來調(diào)整焦點(diǎn)，但如果在眼睛的葉黃素含量并沒有改變的情況下，同樣會(huì)經(jīng)受毒光的傷害，眼球還是會(huì)繼續(xù)向后調(diào)節(jié)，以保護(hù)自己，如此惡性循環(huán)的結(jié)果，就是導(dǎo)致近視度數(shù)不斷的增加。當(dāng)?shù)降竭_(dá)一定年齡后，眼球的自我調(diào)節(jié)停止，沒有葉黃素的保護(hù)，光線會(huì)有效性的對(duì)視細(xì)胞進(jìn)行傷害，因此到中老年的時(shí)候，就發(fā)生各種嚴(yán)重的眼睛疾病，甚至失明。

專家較后鄭重提醒，人體眼中葉黃素的含量的高低，與各種眼疾病都有著密切的關(guān)系，因此，平時(shí)要多補(bǔ)充人體葉黃素的含量。它是一種類胡蘿卜素，存在于許多的蔬菜和水果中，如菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜等。含葉黃素較豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。

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