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五種方法有效預(yù)防近視眼
文章來源:時(shí)間:2015-01-15 14:29:01
核心提示:五種方法有效預(yù)防近視眼。近視眼是一種生活方式關(guān)聯(lián)性疾病,是人類為了適應(yīng)現(xiàn)代生活方式采取的一種適者生存的進(jìn)化。為了應(yīng)付近距離工作,必須要有很好的近距離閱讀能力,是眼睛適應(yīng)環(huán)
五種方法有效預(yù)防近視眼近視眼是一種生活方式關(guān)聯(lián)性疾病,是人類為了適應(yīng)現(xiàn)代生活方式采取的一種適者生存的進(jìn)化。為了應(yīng)付近距離工作,必須要有很好的近距離閱讀能力,是眼睛適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。下面,哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院醫(yī)院專家給大家介紹:五種方法有效預(yù)防近視眼
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1、定期檢查:定期檢查視力,以便及早發(fā)現(xiàn)視力減退,及時(shí)治療。
2、防止用眼過度:連續(xù)讀寫的持續(xù)時(shí)間不宜過長,每讀寫1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺或休息10分鐘,提倡堅(jiān)持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。
3、不宜讀書的地方:不要在陽光直射下或暗處看書,不要躺著、趴著或走動、乘車時(shí)看書。
4、科學(xué)用眼:讀書寫字注意三個(gè)一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸,走路或乘車時(shí)不要看,不要躺著或趴著看,勞逸結(jié)合,用眼時(shí)間不要過長。
5、注意飲食營養(yǎng):多吃一些含維生素A的食物,如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。
溫馨提示:通過上面文章的講解,相信您對病情已經(jīng)有個(gè)自我初步的判斷,如果您對此類疾病及情況還有任何疑問,您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費(fèi)咨詢熱線0451-51752972。