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生活中常見的護(hù)眼誤區(qū)?
生活中常見的護(hù)眼誤區(qū)?眼睛是心靈之窗,我們要保護(hù)好它,可是日常生活中卻存在著形形色色的護(hù)眼誤區(qū)。很多家長認(rèn)為孩子一旦戴上眼鏡就再也摘不下來,度數(shù)還會加深!也有的人則吃大量維生素A來緩解眼疲勞。這些都是常見的護(hù)眼誤區(qū),哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家在此揭露護(hù)眼誤區(qū),為了眼睛健康,一起來看看吧。
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從小父母就叮囑愛護(hù)眼睛的重要,然而各種護(hù)眼教條都正確無誤嗎?眼睛累了,睡一會就好?佩戴眼鏡,視力會下降?為你揭露護(hù)眼常見的七大誤區(qū)。
誤區(qū)一:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差。
有人堅(jiān)持不配戴眼鏡,認(rèn)為“一戴就拿不下來”,以后度數(shù)會加深”。大錯(cuò)特錯(cuò)!一般來說,經(jīng)過眼科醫(yī)師驗(yàn)光,佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數(shù)持續(xù)加深。
誤區(qū)二:“護(hù)眼燈”很護(hù)眼
對護(hù)眼燈的“護(hù)眼”功效,專家表示:高頻閃絕對不等于無頻閃。護(hù)眼燈比過去的日光燈來說,確有一定的好處,但它絕不像廣告中所說的無頻閃,護(hù)眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的,是有一亮一滅的光。長時(shí)間在這種護(hù)眼燈下看書,同樣會疲勞的。
燈光過亮或過暗對眼睛都有損害,會導(dǎo)致視疲勞,從而使近視加深,同時(shí)光的頻閃也會對眼睛有不良影響?,F(xiàn)在市面上銷售的護(hù)眼燈不是沒有頻閃,只是頻閃的次數(shù)很高,人眼不能分辨,所以感覺跟沒有頻閃一樣。有的護(hù)眼燈的光過亮,反而對眼睛不好。
誤區(qū)三:眼睛疲勞,睡個(gè)覺就行。
睡覺不能舒緩眼疲勞,應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動,以舒緩疲勞。有人認(rèn)為,看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn),而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。
誤區(qū)四:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛。
在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀,但光線不是越亮越好。近距離閱讀時(shí),應(yīng)保持60―100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計(jì)算機(jī)時(shí),應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛,并維持柔和照明。此外,每10分鐘將目光從屏幕上移開,花10秒看遠(yuǎn)方。
哈爾濱普瑞眼科專家建議消費(fèi)者還是選用傳統(tǒng)的白熾燈比較好。白熾燈是黃色的光,比較柔和,又因?yàn)闆]有交流電的干擾,所以光線比較穩(wěn)定。
誤區(qū)五:度數(shù)在300度以下的是假性近視,不必矯正。
假性近視是過度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無法放松的癥狀,但經(jīng)過休息視力就恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,也必須進(jìn)行矯正。
誤區(qū)六:睡覺時(shí)開夜燈易造成兒童近視。
美國專家認(rèn)為給兒童留一盞小燈,可能有助于他們練習(xí)對焦,及眼睛協(xié)調(diào)技能。
誤區(qū)七:維生素A對眼睛好,多多益善。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護(hù)眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。
溫馨提示:通過上面文章的講解,相信您對病情已經(jīng)有個(gè)自我初步的判斷,如果您對此類疾病及情況還有任何疑問,您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費(fèi)咨詢熱線0451-51752972。