醫(yī)院資質(zhì)與榮譽(yù)
多眨眼就能輕松預(yù)防老花眼
多眨眼就能輕松預(yù)防老花眼。哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院的專家介紹說:人到中年之后,身體各個(gè)部位的機(jī)能都會(huì)有所減弱,眼睛也是如此。由于眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)能力的逐漸減弱,很容易就出現(xiàn)老花眼。那么,如何預(yù)防及延續(xù)老花眼呢?
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1、多吃水果
包括白內(nèi)障在內(nèi)的多數(shù)眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的緩解作用,因?yàn)樗缓喾N維生素,具有抗氧化的作用。
2、定期做眼科檢查
定期到醫(yī)院做眼科檢查,有些眼病,如白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等,需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。對(duì)于糖尿病患者,更應(yīng)該如此。
3、毛巾熱敷雙眼
晚上睡覺之前,拿溫濕毛巾敷雙眼部位,毛巾溫度以50度為宜,熱敷3至5分鐘即可。
4、到戶外去,別宅在屏幕前
有空的時(shí)候,多到戶外走走,加強(qiáng)戶外鍛煉,多看看美麗的風(fēng)景。這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機(jī)的時(shí)間,使眼睛得到足夠的休息。
5、按摩雙眼
用手指按摩雙眼,從內(nèi)眼角揉至外眼角,然后再從外眼角揉至內(nèi)眼角,用力不要過大,每次以100~150下為宜。早晚各做快速,長期堅(jiān)持不僅可以延緩老花眼,還能預(yù)防白內(nèi)障等其它疾病。
6、經(jīng)常眨眼
經(jīng)常眨眼可有效振奮眼肌,有助于延續(xù)老花眼。此外,還可以用雙手輕搓揉眼瞼,這樣可以增加眼球的濕潤度。
溫馨提示:通過上面文章的講解,相信您對(duì)病情已經(jīng)有個(gè)自我初步的判斷,如果您對(duì)此類疾病及情況還有任何疑問,您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費(fèi)咨詢熱線0451-51752972。