老年白內(nèi)障吃東西有講究。老年性白內(nèi)障是比較常見的，主要是發(fā)生在45歲以上，給很多老年人帶來不便，要做好預(yù)防，及早治療是關(guān)鍵，除此之外生活中要做好預(yù)防保健，防止視力加重，生活中飲食吃什么比較好呢？哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院眼科專家介紹。

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多吃富含維生素C的食物

老年性白內(nèi)障患者吃什么比較好?多吃富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會促進(jìn)白內(nèi)障。維生素E降低時(shí)會增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚?。從蔬菜、葵花籽油、花生油、谷類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中，都可獲得較多的維生素E。

多吃含鋅豐富的食物

老年性白內(nèi)障患者吃什么比較好?多吃含鋅豐富的食物。血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，一般認(rèn)為，動物性食物較植物性食物含豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動物性食物中，以牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋類中含鋅量高，植物性食物中，粗糧海藻類，堅(jiān)果，豆類，大白菜，蘿卜，茄子中含鋅較多。

多吃含硒豐富的食物

老年性白內(nèi)障患者吃什么比較好?多吃含硒豐富的食物。硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障，早已被科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉類、堅(jiān)果類等。

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