遠離白內(nèi)障 重點在預(yù)防 如今，很多人對白內(nèi)障存在這樣的誤解，認為白內(nèi)障是人老之后的“必得之癥”，既然怎么樣都要得，那還有預(yù)防的必要嗎？哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家為您詳細介紹：

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遠離白內(nèi)障 重點在預(yù)防

預(yù)防一：光線強，外出要戴墨鏡。臨床試驗已證實，陽光輻射強的地區(qū)，白內(nèi)障相對高發(fā)。這是因為紫外線照射過多使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變性、混濁，形成白內(nèi)障。太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門要戴太陽鏡。

預(yù)防二：別讓身體脫了水。人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已經(jīng)患上白內(nèi)障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，當(dāng)遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態(tài)時，一定要及時補充水分。

預(yù)防三：多攝入維生素。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。老年人的飲食要均衡，多攝入富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助延緩眼睛老化。

預(yù)防四：別等用眼累了才休息。過度用眼會讓眼睛提前老化，發(fā)生白內(nèi)障。用眼較重要的是注意勞逸結(jié)合，切忌一整天盯著電腦看?？礀|西超過一個小時就應(yīng)該注意適當(dāng)休息，做套眼保健操或看看遠物。

預(yù)防五：控好糖尿病等慢性病。正常情況下晶狀體通過囊膜吸收房水中的營養(yǎng)物質(zhì)并排出代謝產(chǎn)物。當(dāng)體內(nèi)血糖過高時，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質(zhì)合成發(fā)生障礙，較終導(dǎo)致晶狀體混濁，長期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內(nèi)障。因此，控好血糖能延緩白內(nèi)障的發(fā)生。

預(yù)防六：視力減退要及時檢查。老年人得了白內(nèi)障較顯著的表現(xiàn)就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，例如：原來因為老花眼，看遠正常、看近不清楚，可得了白內(nèi)障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現(xiàn)重影的現(xiàn)象，即復(fù)視；也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉；再就是夜間視力有問題，夜間光線暗的時候，感覺對面打過來車燈異常耀眼，周圍景物無法分辨。這些都是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述不適，要及時就醫(yī)。

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