醫(yī)院資質(zhì)與榮譽
白內(nèi)障患者的飲食健康
白內(nèi)障患者需要注意哪些飲食問題?相信這也是不少患者及其家屬們比較關(guān)心的事情,畢竟要治好白內(nèi)障,除了去醫(yī)院進行專業(yè)治療外,健康飲食也是非常重要的一個環(huán)節(jié)。接來下我們就來看看白內(nèi)障患者在飲食上需要注意哪些問題。
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多吃富含維生素C的食物
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果,而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此,患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。
多吃富含鋅的食物
據(jù)研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會促進白內(nèi)障的形成,因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
多吃富含硒的食物
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)機體內(nèi)的硒含量不足時,可導(dǎo)致晶狀體中的某種酶活性降低,一旦這種酶的活性降低,那么白內(nèi)障的發(fā)病率就會明顯提高。所以,預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
少吃含膽固醇高的食物
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),有白內(nèi)障的患者,其晶狀體含膽固醇量較高,故認為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系,因此含膽固醇高的食物,如蛋黃、鱔魚、動物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用。
當(dāng)然預(yù)防白內(nèi)障除了要有健康的飲食外,在日常生活中還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,多鍛煉身體。另外,適當(dāng)控制讀寫和看電視時間,閱讀、寫字和看電視時間,一般應(yīng)控制在1小時之內(nèi),每隔1小時應(yīng)閉眼休息,或做眼保健操,也可以到戶外活動幾分鐘;確定睡眠充足;保持愉快的心情。
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