如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)凡是各種原因如老化、遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障。白內(nèi)障危害視力，嚴(yán)重時可以致盲。那么如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)呢？下面是哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家的介紹。

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有效預(yù)防白內(nèi)障的方法

1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活態(tài)度，及早戒煙，這一點(diǎn)已經(jīng)被實(shí)踐證明過。

3、遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。

4、久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

5、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病較易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

6、有效預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)，還需注意飲食，飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

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