怎樣預防青光眼?
怎樣預防青光眼?青光眼是一種較常見的眼部疾病,青光眼是由于眼內(nèi)壓持續(xù)升高或間斷而導致,持續(xù)的高眼壓會給眼球各組織和視功能帶來嚴重損害,若不及時治療,會產(chǎn)生嚴重的后果。因此預防青光眼尤其重要,那么怎樣預防青光眼呢?下面,請哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院專家為大家詳細解答。
1、調(diào)節(jié)情緒:
平時生活中應避免情緒緊張或激動,緊張狀態(tài)下容易使眼壓升高導致青光眼,因此平時要保持愉快的情緒,樂觀的心態(tài),不要為瑣事而煩惱不安。
2、確定睡眠:
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
3、改善環(huán)境:
在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
4、避免過勞:
不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。
5、飲食習慣:
大吃大喝會使眼壓升高,很有可能誘發(fā)青光眼。飲食應做到:飯吃七分飽,不吸煙酗酒,不喝咖啡濃茶,不吃辛辣刺激的食物。
6、多吃蜂蜜:
蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜之后,血液中的滲透壓會明顯升高,可以將眼內(nèi)多余水分吸收到血液中,從而達到降低眼壓的目的。此外,西瓜、冬瓜也有利水降壓的作用。
7、眼部按摩:
青光眼的特點之一是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)類似癥狀后應及早治療。
8、防止便秘:
便秘患者常有眼壓增高的情況,因此應養(yǎng)成定時大便的好習慣,并多吃助消化的食品和新鮮的蔬菜水果。
9、體育鍛煉:
體育鍛煉可以加快血流,減少眼底瘀血,眼壓隨之降低。但不宜倒立,以防眼壓升高。
10、主動檢查:
老年人每年應量快速眼壓,尤其是高血壓患者。若發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發(fā)性青光眼。
溫馨提示:通過上面文章的講解,相信您對病情已經(jīng)有個自我初步的判斷,如果您對此類疾病及情況還有任何疑問,您可以立即咨詢我們的在線醫(yī)生或撥打免費咨詢熱線0451-51752972。